私の睡眠時間は基本8時間です。

これ以上寝ると、腰が痛くて目が覚めます。時々、8時間寝てなくても腰が痛くなります。腰は丈夫じゃありません。

昔に比べると減りました。年をとるほどに睡眠時間は減ってきてます。

医者が言ってましたが、寝るのは意外に体力を使うので、だから年配の人は睡眠時間が少ないとのこと。

そういえば確かに中学、高校の頃はいまよりもずっと多く寝てました。普通に10時間とか。
最長睡眠時間は23時間（おい）。

健康を保つためにも睡眠時間は確保したいところですが、多く寝すぎるのも良くないんだとか。
7時間を基本にして、それより多くても少なくても長生き出来ない、みたいな統計がありましたよね。確か。

というわけで、トラックバックテーマ第381回「睡眠時間はだいたい何時間？」でした。